Η ευχάριστη μυρωδιά δεν προέρχεται πάντα από ένα μπουκαλάκι αρώματος. Είναι αποτέλεσμα ενός συνδυασμού καθαριότητας και επιλογών για το σώμα μας. Ένα άρωμα μπορεί να δίνει προσωπικό στίγμα και χαρακτήρα, αλλά τίποτα δε μπορεί να συγκριθεί με τη φυσική, καθαρή μυρωδιά του σώματος, που είναι εξίσου, ίσως και περισσότερο, γοητευτική. Πολλοί είναι αυτοί επίσης που αποφεύγουν τα αρώματα, επειδή προκαλούν αλλεργίες, περιέχουν χημικά ή απλώς θέλουν να ακολουθήσουν έναν πιο φυσικά καθαρό τρόπο ζωής. Η φυσική μας μυρωδιά είναι κάτι που επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες και σιγουρά μπορεί να ενισχυθεί θετικά με μερικά μικρά μυστικά. 

Ποιοι είναι αυτοί οι τρόποι όμως;

Όλα ξεκινούν από τη διατροφή

H διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη φυσική οσμή του σώματος. Αυτό που τρώμε επηρεάζει όχι μόνο την αναπνοή μας, αλλά και τον ιδρώτα και γενικότερα τη δερματική μας μυρωδιά. Τροφές πλούσιες σε νερό όπως φρούτα και λαχανικά, συμβάλλουν σε μια ποιο ουδέτερη και καθαρή μυρωδιά. Ειδικά τα εσπεριδοειδή έχουν τη φήμη ότι «φρεσκάρουν» τον οργανισμό από μέσα προς τα έξω. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν τροφές που καλό είναι να καταναλώνονται με μέτρο αν θέλετε να διατηρείτε μια πιο ουδέτερη μυρωδιά, όπως το σκόρδο, το κρεμμύδι, τα πικάντικα φαγητά και ορισμένα επεξεργασμένα κρέατα. 

Ιδιαίτερη προσοχή στα μαλλιά 

Τα μαλλιά είναι σαν σφουγγάρι: απορροφούν εύκολα μυρωδιές από το περιβάλλον. Αν δεν είναι καθαρά ή μυρίζουν «βαριά» τότε αυτό μπορεί να επηρεάσει τη συνολική φρεσκάδα που εκπέμπει το σώμα μας, ακόμη και αν αυτό είναι καθαρό. Το τακτικό λούσιμο των μαλλιών είναι ιδανικό, ανάλογα βέβαια και με τον τύπο μαλλιών, για την απομάκρυνση των συσσωρευμένων μυρωδιών και προτιμήστε κυρίως φυσικά ή ήπια σαμπουάν με ελαφρύ ή καθόλου άρωμα. Αποφύγετε την υπερβολική χρήση των προϊόντων styling, καθώς πολλές φορές «παγιδεύουν» μυρωδιές και βαραίνουν τα μαλλιά. Για τις ενδιάμεσες μέρες, δοκιμάστε ένα φυσικό dry shampoo ή λίγη μαγειρική σόδα στις ρίζες, που θα απορροφήσει τις λιπαρότητα και τις οσμές. 

Η σημασία των καθαρών ρούχων 

Όσο προσεγμένη και αν είναι η προσωπική υγιεινή, η καθαριότητα των ρούχων παίζει εξίσου σημαντικό ρόλο στη συνολική μυρωδιά μας. Τα ρούχα έρχονται σε άμεση επαφή με το σώμα, απορροφούν ιδρώτα και οσμές και αν δεν πλένονται σωστά συσσωρεύουν βακτήρια που προκαλούν δυσάρεστη μυρωδιά, ακόμα και όταν είναι «φαινομενικά καθαρά». Ένα μικρό μυστικό για πιο φρέσκα ρούχα χωρίς συνθετικά αρωματικά απορρυπαντικά είναι η χρήση φυσικών αποσμητικών κατά το πλύσιμο. Μισό φλιτζάνι ξύδι στο δοχείο μαλακτικού βοηθά στην εξουδετέρωση μέχρι και των πιο δυνατών οσμών, ενώ λίγη μαγειρική σόδα στον κάδο του πλυντηρίου, λειτουργεί αποσμητικά και βοηθά στο καθάρισμα των ινών. 

Φυσικά έλαια και εναλλακτικά αρωματικά 

Στην προσπάθεια να αποφύγουμε να χρησιμοποιούμε έντονα αρώματα, δεν είναι ανάγκη να στερηθούμε πλήρως την ευχάριστη αίσθηση ενός διακριτικού, φυσικού αρώματος. Τα φυσικά έλαια μπορούν να χαρίσουν φρεσκάδα, χωρίς τη χρήση συνθετικών ουσιών ή αλκοόλης. Ορισμένα φυτικά έλαια όπως το λάδι καρύδας ή το γλυκό αμυγδαλέλαιο, έχουν φυσικά ήπια μυρωδιά και λειτουργούν ως εξαιρετικές βάσεις. Μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριων ελαίων, όπως λεβάντα, περγαμόντο, τριαντάφυλλο ή πορτοκάλι για ένα πολύ απαλό, προσωποποιημένο αρωματικό αποτέλεσμα. 

Ενυδάτωση και φροντίδα δέρματος

Ένα καθαρό, ενυδατωμένο δέρμα όχι μόνο δείχνει πιο υγειές και λαμπερό, αλλά μυρίζει και πιο φρέσκα από μόνο του. Όταν το δέρμα είναι αφυδατωμένο ή ταλαιπωρημένο, μπορεί να συγκρατεί ιδρώτα και βακτήρια πιο εύκολα, εκτείνοντας δυσάρεστες μυρωδιές. Η καθημερινή ενυδάτωση με φυσικά προϊόντα βοηθά στη διατήρηση της ελαστικότητας και της καθαρής αίσθησης της επιδερμίδας. Ιδανικά επιλέξτε άοσμες ή φυσικά αρωματισμένες ενυδατικές κρέμες, με συστατικά όπως λάδι καρύδας, shea butter ή αλόη.